Seksualiteit
Inspiratie voor partners > Seksualiteit
In het kort:
- Je relatie en je intieme leven met je partner verandert
- Taboes en schaamte
- Een open gesprek voeren over seksualiteit
- Streeloefening
Intieme leven met je partner verandert
De evolutie van je relatie, de komst van kinderen, verbouwingswerken, het werken in shiften… Het kan allemaal een invloed hebben op jouw intieme leven met je partner. Betekent dit het einde van je seksuele leven? Nee dat hoeft niet, al kan het zijn dat je als partners je seksuele relatie opnieuw gaat moeten heruitvinden. Want laten we eerlijk zijn… doorheen de jaren zijn misschien ook jouw voorkeuren over seksualiteit gewijzigd.
Taboes en schaamte
Het gesprek met je partner voeren over intimiteit en seksualiteit… niet altijd eenvoudig. Dit onderwerp werd misschien tijdens jouw opvoeding niet openlijk besproken? Seksualiteit is misschien minder evident geworden nu er kinderen zijn? Daarnaast zijn er nog veel stereotiepe beelden over mannelijkheid en seksualiteit. Wat gaat er door je hoofd als een erectie niet zo snel of lang aanwezig blijft? Hoe voel jij je als een orgasme of klaarkomen niet lukt of net te snel gebeurt? Seksualiteit en intimiteit zijn thema's waar ook binnen een partnerrelatie nog taboes, mythes en schaamte mogelijk zijn.
Gedachten, gevoelens en gedrag
Welke gedachten heb jij bij seksualiteit en intimiteit? Moet het altijd spontaan komen of kun je een moment inplannen? Wanneer is voor jou een goed moment? Als de kinderen slapen, op vakantie, als je ontspannen bent...? Of is seksualiteit en intimiteit juist een manier voor jou om te ont-stressen? Wanneer heb je geen zin of geen tijd? Zijn er gebeurtenissen die een impact hadden jullie intieme leven (zwangerschap, ziekte...)?
Welke gevoelens associeer jij met seksualiteit en intimiteit? Verbondenheid, warmte, respect...? Of voelt het verplicht, voel je angst, druk, het gevoel te moeten presteren of pijn? Ervaar je een verschil in verlangen? Ben je ontevreden over je intieme leven?
Welk gedrag hangt voor jou samen met seksualiteit en intimiteit? Knuffelen, kussen, handen vasthouden, elkaar aankijken, bij elkaar liggen, in ondergoed of naakt, voorspel, penetratie, anticonceptie...
Ga hiermee aan de slag
In gesprek met je partner
Met deze oefening ga je in gesprek met je partner. Lees eerst dit artikel en schrijf daarna elk afzonderlijk een antwoord op de vragen: 'Wat betekent intimiteit voor mij? Wat betekent seksualiteit voor mij?' Bespreek achteraf je antwoorden.
Luistertip
Luister naar de podcastaflevering ‘Seksualiteit binnen relaties’ van Bo Fagardo die ontstond naar aanleiding van de reeks ‘Even met twee’ en ga aan de slag met de streeloefening.
Wat is jouw gaspedaal en wat is jouw rem?
Met deze tool breng je in kaart wat bevorderend voor jou werkt en wat er voor zorgt dat je open staat voor of initiatief neemt tot seksualiteit en intimiteit. Je brengt ook in kaart waardoor je je geremd voelt.
Ga naar de tool
